Cari amici di Italian Sprout, siamo entrati nel mese di agosto, qualcuno di voi sarà già in ferie! In questi giorni di calura estiva, che siate a casa, in ufficio oppure sotto l’ombrellone, c’è bisogno di una ricetta facile, veloce e nutriente.
Tantissime verdure fresche, arricchite con la sapidità del tonno (che in dispensa non manca mai) messe dentro a un contenitore d’eccezione: il peperone, un concentrato di vitamina C.
È indispensabile per la preparazione di questo piatto, che può essere un antipasto o un secondo, selezionare ingredienti di alta qualità, soprattutto del pesce freschissimo. Per quanto riguarda i microgreens di bieta, invece, non serviranno solo a decorare il piatto con il suo color porpora, ma grazie alla loro sapidità riusciranno a contrastare la dolcezza e la freschezza di questa ricetta deliziosa.
Chi ha detto che i microgreens o i germogli non possono essere usati per una preparazione dolce? Se qualcuno di voi lo sta pensando, lo smentiremo subito!
La ricetta che vi proponiamo oggi sono delle golosissime crêpes dolci con crema di ricotta e frutti di bosco. Ideali a colazione o per una ricca merenda! Sono molto semplici da preparare e adatte per tutta la famiglia! E, cosa importante, sono un modo furbo per far mangiare gli spinaci ai più piccoli.
Siamo entrati ormai nel cuore della stagione estiva e quando si parla di alimentazione con il termometro che segna spesso i 30 °C, dobbiamo certamente prendere in considerazione pasti freschi e leggeri, che però allo stesso tempo siano nutrienti per il nostro organismo.
La ricetta che vogliamo consigliarvi oggi è una gustosissima insalata, un piatto unico che ha come base il farro e si arricchisce di verdure e proteine.
La ricetta che vogliamo consigliarvi oggi è un piatto unico, possiamo definirlo anche uno street food, visto che si può gustare con le mani.
Wrap è il termine che viene utilizzato negli Stati Uniti per indicare una pietanza arrotolata in una sfoglia morbida, può essere di carne, di pesce o come in questo caso completamente vegetariano, anzi addirittura vegano, visto che non sono presenti alimenti di origine e derivazione animale.
Oggi vi proponiamo una ricetta originale, che può essere uno spuntino goloso o un brunch alternativo! Ideale per chi segue una dieta vegetariana è un’esplosione di gusto per il palato, ma soprattutto di benessere per il nostro organismo!
L'avocado è un alimento altamente saziante, è ricco di vitamine ed antiossidanti, insomma è un vero toccasana per la nostra salute. Una proprietà benefica su tutte: favorisce l’attività circolatoria e cardiaca.
